眠れない方〜

身体はクタクタたけど目が冴えて眠れない

夜中に何度も目が覚める…

寝ていても寝てる気がしない…

 

リラックス下手な女性たちへ

脳をゆるめ 悩みを手放す まぁるい時間

クリスタルライアー奏者  akko3です

 

ずっといつも頭の中を考えがグルグルして

いる状態だから寝る事が出来ないのよねっ

こうゆう人多いでしょ

寝る前にスマホで動画やyou tube観ると

脳が起きている状態で落ち着かない

身体うごかすのも、よけい興奮するし

薬はムリヤリ睡眠状態にするだけで

脳は興奮状態続いているから長い時間

睡眠状態でいる事が出来ない

起きて活動している時は交感神経

緊張や興奮状態  活動する時は必要!

エネルギー補給に休息する時は副交感神経

身体も頭も安静になる

これが自律神経!

ずっと交感神経が優位な状態が続きずっと

緊張  興奮が収まらず眠る事 休む事が

出来なくなるのです。

そのためには頭をストップ!!!!

この話を聞いた時に

やっぱり クリスタルライアーだ❗️

って思ったね(*´∇`*)

聞いてくれた方  だいたいが『眠い💤』

しかも、クリスタルライアーを聞いた後

ストレススキャナーで計測すると

ちゃんと確認できたんです(^^)

まだ26日15:30   1枠空いてるので

気になる方〜今回だけモニター価格です!

 

今日も読んでくれてありがとう(^O^)

 

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